MiroslavSazovsky-s-podpisem.jpg

Vztahový kouč a párový poradce se specializací na dopady narcistického rodičovství v dospělosti. Pomáhám lidem, kteří vyrostli s narcistickým rodičem, znovu získat klid, jasnost a zdravé vztahy. Společně přetváříme staré vzorce v nové dovednosti: pevné hranice, bezpečnou blízkost, stabilní nervový systém a sebejistotu v partnerství, rodičovství i kariéře. Jsem zakladatel Institutu Evoluce Vztahů, kde s týmem učíme praktické postupy podložené výzkumem i praxí. Konzultace

Pomáhám dospělým dětem narcistických rodičů uzdravit se ze studu a viny, nastavit zdravé hranice a budovat bezpečné vztahy. Individuální a párové konzultace, program DdNr.

Miroslav Sázovský – Vztahový kouč pro DdNr | IEV

Miroslav Sázovský

Základní orientace v tom, jak narcistické osoby manipulují: strategie, motivace a rozpoznávací znaky v rodině i v dospělých vztazích.

Přehled taktik manipulace u narcistických rodičů. Jak je včas rozpoznat a efektivně jim čelit. Praktické příklady a doporučení.

Kategorie: Manipulace | DdNr

Manipulace

Připisování vlastních chyb a motivů druhým a přehazování odpovědnosti.

Jak rozpoznat projekci a blame-shifting u narcistů. Jak se nenechat vtáhnout do falešné viny.

Kategorie: Projekce a obviňování | DdNr

Projekce a obviňování

Zneužívání studu, viny a empatie k dosažení poslušnosti.

Jak funguje citové vydírání u narcistických rodičů. Příklady vět, hranice a odpovědi, které fungují.

Kategorie: Vydírání vinou a citové vydírání | DdNr

Vydírání vinou a citové vydírání

Cykly přehnané náklonnosti a následného shazování jako nástroj kontroly.

Jak vypadá love bombing a střídání idealizace s devalvací u narcistů. Varovné signály a jak z cyklu vystoupit.

Kategorie: Love bombing a idealizace/devalvace | DdNr

Love bombing a idealizace/devalvace

Ignorace, trestání tichem a kontrolované přerušení kontaktu jako mocenská hra.

Proč narcisté používají tichou léčbu a odstřihávání kontaktu. Jak na to reagovat a chránit se.

Kategorie: Tichá léčba a odstřihávání kontaktu | DdNr

Tichá léčba a odstřihávání kontaktu

Vtahování třetích osob do konfliktů a vztahů za účelem rozdělit a ovládnout.

Co je triangulace u narcistických rodičů, jak ji rozpoznat v rodině a jak se jí bránit. Praktické scénáře a odpovědi.

Kategorie: Triangulace | DdNr

Triangulace

Pomluvy, očerňování a gaslighting okolí, aby oběť ztratila podporu.

Jak vypadá smear campaign a rewriting history. Jak chránit reputaci a budovat síť bezpečí.

Kategorie: Očerňovací kampaň a přepisování historie | DdNr

Očerňovací kampaň a přepisování historie

Peníze jako prostředek kontroly, omezování autonomie a trestání.

Jak se projevuje finanční manipulace v rodině a vztazích. Kroky k ekonomické soběstačnosti.

Kategorie: Finanční kontrola a závislost | DdNr

Finanční kontrola a závislost

Snaha stáhnout oběť zpět po odchodu nebo po nastavení hranic pomocí slibů či nátlaku.

Jak poznat hoovering po odchodu od manipulátora. Typické věty, taktiky a obranné strategie pro DdNr.

Kategorie: Hoovering | DdNr

Hoovering

Falešné sliby budoucnosti pro získání současné poslušnosti či odklonění konfliktu.

Jak poznat future faking a nenechat se manipulovat prázdnými sliby. Kontra-strategie pro DdNr.

Kategorie: Future faking a sliby bez krytí | DdNr

Future faking a sliby bez krytí

Zneužití blízkých či příbuzných k tlaku na oběť a k šíření narrativu manipulátora.

Kdo jsou „létající opičky“, jak je rozpoznat a jak s nimi jednat, aby nestrhávaly vaše hranice.

Kategorie: Létající opičky a prostředníci | DdNr

„Létající opičky“ a nasazování prostředníků

Jak nebýt "stejný" rodič. Cykly předávání traumatu, vědomé rodičovství a ochrana dětí.

Strategie pro rodičovství po vyrůstání s narcistou. Jak chránit děti, nastavit hranice s prarodičem a zvládat spouštěče.

Kategorie: Rodičovství v dospělosti | DdNr

Rodičovství v dospělosti

Kde se berou chronický stud a přehnaná vina u DdNr a jak s nimi pracovat bez sebeshazování.

Proč se dospělé děti narcistů často cítí provinile a zahanbeně. Rozlišení zdravé viny a toxického studu a kroky k uzdravení.

Kategorie: Stud a vina | DdNr

Stud a vina

Cesty uzdravování: psychoedukace, terapie, somatické přístupy, sebepéče a komunita DdNr.

Přehled terapeutických směrů a somatických technik. Jak vybrat terapeuta a sestavit udržitelný plán uzdravování.

Kategorie: Uzdravení a terapie | DdNr

Uzdravení a terapie

Osobní svědectví DdNr, anonymizované kazuistiky a praktické lekce z praxe.

Reálné příběhy dospělých dětí narcistů. Vzorové hranice, dopisy, rozhovory a co v praxi funguje i nefunguje.

Kategorie: Příběhy a zkušenosti | DdNr

Příběhy a zkušenosti

Bezpečné komunikační postupy s problematickými příbuznými. Deeskalace a ochrana energetických hranic.

Jak mluvit s narcistickým rodičem bez zacyklení. Techniky jako šedá skála, rozbitá deska, omezené sdílení a plán rozhovoru.

Kategorie: Komunikace a konflikty | DdNr

Komunikace a konflikty

Dlouhodobé dopady psychického týrání a zanedbávání. Vysvětlení CPTSD a cest k regulaci nervové soustavy.

Jak se projevuje komplexní posttraumatická porucha u DdNr. Symptomy, spouštěče, disociace a stabilizační techniky. Praktické tipy.

Kategorie: Trauma a CPTSD | DdNr

Trauma a CPTSD

Vliv narcistického rodiče na výběr partnerů, vzorce ve vztazích a kroky k bezpečné blízkosti.

Opakování vztahových vzorců, přitahování narcistů, přechod k bezpečně připoutaným vztahům. Komunikační a hranicové dovednosti.

Kategorie: Vztahy a partnerství | DdNr

Vztahy a partnerství

Jak rozpoznat a nastavovat zdravé hranice vůči narcistickým rodičům i dalším lidem v dospělosti.

Praktické návody, jak si vybudovat a udržet zdravé hranice po vyrůstání s narcistickým rodičem. Signály porušování hranic a kroky k ochraně sebe.

Kategorie: Hranice | DdNr

Hranice

Budování vnitřní hodnoty, odpojování od cizích očekávání a objevování vlastní identity.

Jak trauma z dětství narušuje pocit vlastní hodnoty a identity. Nástroje pro posílení sebehodnoty a autenticity v dospělosti.

Kategorie: Sebehodnota a identita | DdNr

Sebehodnota a identita

Pochopení gaslightingu, jeho dopadů na vnímání reality a způsoby, jak jej odhalit a zastavit.

Co je gaslighting, jak se projevuje v rodině a dospělých vztazích a jak se bránit. Konkrétní příklady, věty a strategie, které pomohou.

Kategorie: Gaslighting | DdNr

Gaslighting

zena-zamyslena.jpeg

Rozpoznejte internalizovaný hlas kritického rodiče ve své hlavě. Praktický návod, jak se osvobodit od podmíněné lásky a najít svůj autentický hlas.

Dospělé děti narcistů

Internalizovaný matčin hlas: Když kritika rodiče ovládá váš život

Chcete nebo už potřebujete evoluci vašich vztahů?